Tanaman bidara (Ziziphus mauritiana) adalah salah satu jenis tanaman buah yang terkenal di Indonesia. Buah bidara memiliki rasa manis dan sering digunakan sebagai bahan untuk membuat minuman atau makanan. Selain itu, bidara juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, di balik itu semua, terdapat beberapa mitos dan fakta seputar tanaman bidara yang perlu diketahui. Berikut ulasannya.
Mitos tentang Tanaman Bidara
1. Tanaman bidara hanya dapat tumbuh di daerah yang kering dan gersang.
Hal ini tidak sepenuhnya benar. Meskipun tanaman bidara memang tumbuh dengan baik di daerah yang kering, namun tanaman ini juga dapat tumbuh di daerah yang lebih lembab.
2. Mengonsumsi buah bidara dapat meningkatkan kadar gula darah.
Meskipun buah bidara memiliki rasa manis, namun mengonsumsinya tidak akan membuat kadar gula darah meningkat. Bahkan, buah bidara dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.
3. Tanaman bidara dapat menyebabkan perut kembung dan diare.
Hal ini tidak benar. Tanaman bidara justru dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
4. Tanaman bidara dapat digunakan sebagai obat pencahar.
Hal ini benar. Tanaman bidara mengandung serat yang tinggi dan dapat membantu melancarkan buang air besar.
Fakta tentang Tanaman Bidara
1. Tanaman bidara dapat tumbuh hingga mencapai ketinggian 10 meter.
2. Buah bidara mengandung banyak vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, kalsium, dan zat besi.
3. Tanaman bidara dapat tumbuh dengan cepat dan dapat berbuah hingga dua kali dalam setahun.
4. Selain buahnya, daun dan kulit kayu tanaman bidara juga dapat dimanfaatkan untuk berbagai keperluan seperti bahan obat dan pewarna alami.
5. Tanaman bidara dapat tumbuh baik di dataran rendah maupun dataran tinggi.
Manfaat Buah Bidara untuk Kesehatan
1. Meningkatkan daya tahan tubuh.
Buah bidara mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Menjaga kesehatan kulit.
Kandungan vitamin C pada buah bidara dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
3. Menjaga kesehatan mata.
Buah bidara mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata.
4. Mencegah anemia.
Kandungan zat besi pada buah bidara dapat membantu mencegah anemia.
5. Menjaga kesehatan pencernaan.
Kandungan serat pada buah bidara dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
Kesimpulan
Tanaman bidara adalah salah satu jenis tanaman buah yang terkenal di Indonesia. Meskipun terdapat beberapa mitos seputar tanaman bidara, namun sebagian besar tidak benar. Tanaman bidara dapat tumbuh di berbagai jenis daerah dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Buah bidara mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah bidara secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat.
